Тема гигиены полости рта многими воспринимается несерьёзно, но лишь до того момента, пока они не сталкиваются с последствиями своего халатного отношения к своему здоровью:

• Кариес зубов и разрушение зубов, которых можно было избежать. Финансовых и временных затрат, связанных с этим, которых также можно было избежать.
• Заболевания пародонта, которых также можно было избежать.
• При неудовлетворительной гигиене полости рта  имплантация зубов противопоказана.

В свою очередь, правильный уход за полостью рта поддерживает здоровье зубов и продлевает срок службы любых реставраций. Чистка зубов включает в себя 2 момента:

• Удаление остатков пищи с поверхности зубов и между ними.
• Удаление мягкого зубного налета с поверхности зубов.

Многие забывают про последний пункт, хотя именно он является главным. Мягкий зубной налёт, если его своевременно не удалить, приводит к развитию кариеса зубов.

Для справки

Мягкий зубной налёт образуется на зубах постоянно, даже спустя 20 минут после их чистки. Он состоит из белков слюны и бактерий. Самая опасная составляющая зубного налёта — это бактерии. Они распределены в зубном налёте не хаотично, а образуют, так называемую, биопленку, состоящую из нескольких слоёв микроорганизмов. Причем в наиболее глубоких слоях создаются условия, совершенно отличные от тех, что полости рта. Там нет кислорода. В этих условиях бактерии выделяют молочную кислоту, разрушающую зубы.

В процессе чистки зубов можно удалить остатки пищи, но не биоплёнку, т.к. она всегда покрывает зубы тонким слоем. Главная задача чистки сводится к перемешиванию слоёв биоплёнки, чтобы внутри её не появлялись анаэробы (бактерии, существующие в безвоздушной среде), т.к. одновременно с этим начнётся разрушение зубов.

Алгоритм правильной чистки зубов

1. Очистка участков между зубами при помощи флосса (зубной нити) или межзубных ершиков.

2. Если в полости рта имеются несъёмные ортопедические конструкции, особенно опирающиеся на имплантаты, то я рекомендую использовать ирригатор. Он эффективно очистит промывные пространства мостовидных протезов и пространство между зубами. Его применение — это хороший массаж десны.

3. Очистка всех поверхностей всех зубов при помощи щётки и пасты. При этом важно совершать вертикальные движения от десны к режущему краю зубов. Характер движений хорошо показан на видеоролике выше. Для перемешивания слоев биоплёнки, в первую очередь, важны правильные механические движения зубной щеткой. Действия зубной пасты вторично.

Важные замечания относительно ухода за полостью рта

• Перечисленные выше средства гигиены — это независимые вещи, дополняющие друг друга. Важно ежедневно использовать как зубную щетку с пастой, так и приспособления для удаления налёта из межзубных пространств (флосс или ёршик).
• Порядок применения тоже имеет значение. Эффективнее вначале очистить поверхности между зубами и лишь затем переходить к зубной щётке.
• Длительность чистки зубов: 3-5 минут минимум.
• Периодичность чистки зубов: 2 раза в день. Утром после завтрака и вечером перед сном. Перед завтраком достаточно прополоскать рот, если конечно накануне вечером вы почистили зубы. В этом случае зубы максимально долгое время остаются чистыми.
• Чтобы проверить свои навыки ухода за полостью рта и по необходимости  улучшить их, я рекомендую получить консультацию у врача-гигиениста. Это специалист, который подберёт вам индивидуальные средства гигиены и проконтролирует отсутствие ошибок при чистке зубов, которые чреваты возникновением клиновидных дефектов или травмы десны.
• К сожалению, даже хорошее питание и серьёзное отношение к гигиене ротовой полости не дает гарантии дожить до старости со здоровыми зубами. Именно поэтому так важны профилактические осмотры каждые полгода. На ранних стадиях  всегда легче остановить развитие стоматологического заболевания! Это экономия вашего будущего времени и денег.
• Помните, что гигиена полости рта — это действительно важно. Если за зубами не ухаживать, то в течение жизни их можно все потерять.

 
Читайте далее: уход за несъёмные реставрациями (коронками, мостовидными протезами, винирам и вкладками).